濟南月嫂介紹， 孩子人睡早能睡得更好，“過(guò)度疲勞”不會(huì )睡更長(cháng)時(shí)間。孩子一般在晚上8點(diǎn)人睡為佳。

不要讓孩子含著(zhù)乳頭睡，不要抱著(zhù)、拍、搖動(dòng)著(zhù)哄他睡覺(jué)，睡前不要使用安撫奶嘴。因為他已經(jīng)知道睡前的環(huán)境，如果人睡時(shí)用以上方法做“拐杖”，后半夜3點(diǎn)或5點(diǎn)醒來(lái)后仍需要這些“拐杖”才能再人睡

寶寶旅游、生病或出牙后需要重溫睡眠常規，這需要幾天時(shí)間。如果你沒(méi)有重新培養寶寶良好的睡眠習慣，他將保持紊亂的睡眠時(shí)間表， 4個(gè)月的寶寶如果你給他機會(huì )學(xué)習自己人睡，他能夠做到。

讓寶寶轉變到較好的睡眠類(lèi)型的具體方法是:每個(gè)寶寶雖然不完全相同，但基本原則是給其盡可能少的安慰，用更多的時(shí)間讓寶寶學(xué)習入睡，一般是給他3分鐘以上時(shí)間學(xué)習自己人睡。有位醫生總結了其15年的從醫經(jīng)驗:至少50%的4個(gè)月大的寶寶能自己入睡，75%的5個(gè)月大的寶寶能自已入睡，100%的6個(gè)月大的寶寶能自己人睡。

父母也不要認為寶寶晚上不吃會(huì )餓。據研究，4個(gè)月大的健康足月兒(沒(méi)有進(jìn)食)能睡6小時(shí)不吃，5個(gè)月時(shí)能睡9小時(shí)不吃，6個(gè)月時(shí)能睡12小時(shí)不吃。寶寶晚上不吃，白天會(huì )多吃，父母不用擔心寶寶營(yíng)養不足。